孕婦晚上睡不著怎么辦？

      妊娠期間盡量不要用藥，不要接觸有毒的物質(zhì)射線，戒煙戒酒，保持良好的身體狀態(tài)，良好的生活作息制度，對孩子的健康發(fā)育是有好處的，如果睡眠不好可以每晚喝杯牛奶或者豆?jié){，必要的話適當(dāng)用點鎮(zhèn)靜劑緩解癥狀。

      你好，孕期因為身體出現(xiàn)各種腰酸背痛等不適?？梢猿霈F(xiàn)晚上睡眠不佳的情況。這時候你需要放松心情，不要看刺激性或者比較動感的音樂，需要聽比較緩和的音樂還需要買個孕婦枕調(diào)整舒適的體位。