不口渴就可以不用喝水嗎？

      不口渴也要注意水分的補(bǔ)充，不過每天人需要的飲水量不是固定的，因?yàn)槭澄锼冗€含有一定的水分，但是一定要平時(shí)注意攝入水，因?yàn)樗侨梭w一切生化反應(yīng)都需要水的，參與是新陳代謝很重要的物質(zhì)，提倡要多喝水。

      “渴”是體內(nèi)已嚴(yán)重缺水的信號(hào)，水比食物還要重要，人體內(nèi)一切生化反應(yīng)都必須有水的參與，否則新陳代謝就會(huì)出現(xiàn)障礙，導(dǎo)致亞健康狀態(tài)。因此，應(yīng)提倡主動(dòng)飲水，養(yǎng)成定時(shí)飲水的好習(xí)慣，口不渴也要喝水，不要等著“口渴”再喝水。