春季老人如何飲食護(hù)眼？

      老人可以適當(dāng)吃一些蓮子，核桃，小麥等食物，這些食物含有淀粉食物，纖維比較多，還可以多吃些芝麻，有助于保護(hù)眼睛，平時(shí)一定要多注意休息，調(diào)整好情緒，放松心情，不要過度緊張焦慮。

      隨著年齡的增長，老年人的眼睛也會(huì)出現(xiàn)老化，會(huì)出現(xiàn)眼皮松弛，肌肉無力，淚腺分泌的減少，晶狀體和玻璃體的老化，眼底動(dòng)脈硬化等等，要避免用眼過度，可以多吃一些富含胡蘿卜素，維生素a，葉黃素的食物，比如胡蘿卜，西蘭花，菠菜等等。