對于雜技柔術(shù)軟功人,有可能會得腰椎病,腰椎病一般是由于經(jīng)常彎腰干一些重體力的工作引起的,也可能是由于腰椎部位出現(xiàn)退行性改變所引起的,而雜技演員是屬于從事劇烈腰部運動的工作者,所以一定要注意腰椎的保護。腰椎病是可以通過手術(shù)來進行鍛煉的,比如太極拳腰部的活動量,腰椎不負重為主要目的,可以鍛煉腰背部的肌肉,并且達到放松的狀態(tài),日常生活中需要注意保暖,運動前做好熱身準備。
溫馨提示:
睡床要軟硬適中,避免睡床過硬或過軟,使腰肌得到充分休息。
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