環(huán)境會(huì)引起失眠嗎

男 | 0個(gè)月 2021-10-12 16:53:54 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：環(huán)境會(huì)引起失眠嗎

投訴

其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

鄭志君遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活幫助網(wǎng)友：65718

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2021-10-13 20:19:24 我要投訴

環(huán)境的嘈雜會(huì)影響睡眠的。所以睡眠的時(shí)候一定要保證睡眠環(huán)境的安靜和衛(wèi)生。平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，睡前泡個(gè)熱水澡，喝杯熱牛奶，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，舒緩情緒幫助睡眠。

張金朋濱州市第二人民醫(yī)院二級(jí)心理咨詢(xún)師擅長(zhǎng): 抑郁癥,焦慮癥,一氧化碳中毒,呼吸性堿中毒,心境障幫助網(wǎng)友：26002稱(chēng)贊：2

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2021-10-12 17:50:07 我要投訴

      病情分析：
      像你說(shuō)的這種情況，因?yàn)橐恍┉h(huán)境的變化，可能對(duì)于你產(chǎn)生一些影響而造成一些睡眠質(zhì)量下降或者睡眠時(shí)間不足等相應(yīng)的問(wèn)題
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一個(gè)人到了一個(gè)陌生的環(huán)境以后，對(duì)于周?chē)纳钍挛?，都有一個(gè)重新熟悉的過(guò)程，包括周?chē)穆曇舻牟俅蟮鹊?，都?huì)引起一系列的對(duì)睡眠障礙的影響，這是肯定存在的

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>