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郭天華 濱州市中心醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 胃炎，闌尾炎，乳腺炎，甲狀腺結(jié)節(jié)，胃腫瘤，結(jié)直腸腫
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2021-10-12 16:19:46 我要投訴
減肥要有一個良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，并且需要持之以恒，才能取得效果。飲食上要葷素搭配，避免攝入高熱量、高脂肪的食物，多吃一些新鮮的蔬菜，每天保持有氧運動30分鐘以上。
2021-10-12 15:17:05 我要投訴
指導(dǎo)意見：
減肥是建議選擇科學(xué)健康方法減肥的，比如每日要堅持進行有氧運動，如跑步，跳繩，游泳等都是可以的，再有要控制好一日三餐飲食，尤其晚餐攝入的主食量一定要控制。
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