是可以適量的吃一些的,但是一定要控制數(shù)量,比如每頓飯只能吃半個(gè)玉米,玉米的營養(yǎng)比較豐富,里面含有大量不飽和脂肪酸,能夠有效降低血液膽固醇濃度,并防止其沉積于血管壁,而且常吃玉米對糖尿病和冠心病以及動脈粥樣硬化都有一定預(yù)防和治療作用,但是這兩種玉米中含糖量和淀粉量都比較高,使用過多可能不利于血糖的控制,所以說要適量的吃
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