運(yùn)動(dòng)對(duì)骨質(zhì)疏松有幫助嗎

      鍛煉對(duì)骨質(zhì)疏松有幫助。骨質(zhì)疏松有很多種原因，有些患者就和體育鍛煉不足有關(guān)。通過進(jìn)行體育鍛煉可以增加骨骼的質(zhì)量，增強(qiáng)骨骼對(duì)重力的支撐能力，延緩患者骨質(zhì)疏松的進(jìn)展。經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，還可以促進(jìn)骨骼部位的血循環(huán)，促進(jìn)骨骼的新陳代謝，也可以起到預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用

      骨質(zhì)疏松的患者多進(jìn)行慢跑散步等戶外運(yùn)動(dòng)，不僅有利于鈣的吸收，而且還可以增強(qiáng)肌肉力量，有助于提高抗骨折的能力，但嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松患者要選擇適合的運(yùn)動(dòng)，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免引起骨折。