健康咨詢描述: 22歲,女,今天學(xué)校體檢血壓130/80,之前都沒有過這么高,這是為什么?(昨天晚上有過劇烈運動,不知道有沒有關(guān)系)
學(xué)校體檢血壓高,可能是由于緊張造成的。與劇烈運動也有關(guān)系。現(xiàn)在血壓高是由于緊張,可以等心情平靜時再量,不要太在意。在學(xué)校吃飯,要注意吃清淡,易消化的食物,多吃水果,多吃菜。不要過多的肉食和油膩食物。
目前血壓是處于正常范圍的,可以密切觀察變化看看,監(jiān)測血壓,平時注意休息,低鹽低脂飲食清淡為主,避免熬夜緊張焦慮勞累等,戒煙戒酒,控制體重,多喝熱水,多進食蔬菜水果,適當(dāng)運動,不建議過于劇烈運動。
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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