半月板三度損傷不疼可以跑步嗎

      半月板損傷的運動程度主要與半月板的損傷程度有關，說是損傷程度較輕并且恢復情況，較好是可以繼續(xù)保護的，但是要注意循序漸進，避免突然劇烈活動加重病情。

      半月板三度損傷在徹底恢復后可以適當?shù)倪M行慢跑，但是運動強度不能太大，時間不能太長，平時也不能過度運動，可以多做直腿抬高鍛煉和股四頭肌等長收縮鍛煉，能有效的鍛煉腿部肌肉的力量，增加膝關節(jié)的穩(wěn)定性。

      輕度的半月板損傷病人，如果跑步以后，還容易導致半月板損傷明顯的加重，而一旦出現(xiàn)了三度的半月板損傷，就必須行手術才能夠恢復，所以說半月板損傷以后是絕對不能夠跑步的。如果半月板損傷3度，而且有明顯的癥狀，這個時候就需要行手術，來修復半月板。
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      半月板三度損傷雖然沒有疼痛也是不能夠跑步的，跑步會影響半月板損傷的恢復，有可能會加重。半月板損傷還是比較嚴重的，有些情況必須要進行手術縫合的。

      半月板三度損傷沒有疼痛的情況下是不建議跑步的，因為跑步后會造成癥狀加重或者是損傷更加的明顯，建議臥床休息，并且需要注意保暖，多吃高蛋白的食物以及營養(yǎng)豐富的食物