護肘可以預(yù)防網(wǎng)球肘嗎

      如果想要防止網(wǎng)球肘須要在日常的生活中注重。假如平常覺得自己的肘關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛或不舒適，手的動作要縮小，抓的動作要縮小。肘外側(cè)關(guān)節(jié)炎即指伸腱膜拔出點，與?；钊胧直巯嚓P(guān)。特殊聲明過度活動有規(guī)律的生活，防止長時候激烈活動和疲倦。

      護肘不能完全預(yù)防網(wǎng)球肘，網(wǎng)球肘是前臂的過度勞損，雖然戴了護肘，但是劇烈活動仍然有可能造成肱骨外上髁炎，只是帶了護肘，有可能延緩炎癥的發(fā)生，活動后可以局部熱敷。

      網(wǎng)球肘的原因主要是長期的肘關(guān)節(jié)肌肉韌帶的疲勞過度或受涼引起的酸脹疼痛。出現(xiàn)這種情況主要還是預(yù)防肘關(guān)節(jié)的勞累過度或者是注意防寒保暖。肘關(guān)節(jié)帶護肘，這樣可以促進局部的組織的保溫保暖，有利于網(wǎng)球肘的恢復(fù)。
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