建議在肩周炎的恢復(fù)期間,避免長(zhǎng)時(shí)間的做俯臥撐,避免導(dǎo)致肩周炎的情況加重,可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行肩部的按摩理療,局部的敷貼活血止痛膏,都有一定緩解的效果,出現(xiàn)頸椎疾病的話,可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行頸椎的牽引!
俯臥撐對(duì)于頸椎病或者是對(duì)于頸椎是沒有害處的,還有一些好處。首先,做俯臥撐可以增強(qiáng)頸部的肌肉,俯臥撐可以適當(dāng)?shù)腻憻掝i部的肌肉,從而增強(qiáng)肌肉,維護(hù)頸椎的穩(wěn)定性。出現(xiàn)頸椎病,做俯臥撐可以說只是一種輔助的治療方式或者是康復(fù)的方式。肩周炎是可以做俯臥撐的,因?yàn)樵谧龈┡P撐的時(shí),可以使肩部黏連攣縮的韌帶,關(guān)節(jié)囊受到牽拉,從而松解開黏連攣縮的組織,恢復(fù)肩關(guān)節(jié)正常的功能。但是一定要病人能夠忍受疼痛的情況下,才能夠做俯臥撐,因?yàn)樵谧龈┡P撐的過程中,肩關(guān)節(jié)部位是會(huì)出現(xiàn)明顯疼痛的,往往只撐不住身體重量,所以在肩周炎的患者,因?yàn)樘弁疵黠@一般是不敢做俯臥撐的。
根據(jù)你的情況有頸椎病肩周炎可以適當(dāng)做俯臥撐的,不建議做太長(zhǎng)時(shí)間。平時(shí)需要多注意休息,不要太疲勞。避免劇烈運(yùn)動(dòng),不要熬夜。注意飲食清淡。辛辣刺激油炸冰凍的食物不要吃,不要喝酒,可以涂點(diǎn)活血通絡(luò)止痛的外用藥膏。
以上是對(duì)“有頸椎病肩周炎可以做俯臥撐嗎”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
保持樂觀精神,樹立與疾病艱苦抗衡的思想,配合醫(yī)生治療,減少?gòu)?fù)發(fā)。
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