懷孕初期前3個(gè)月在飲食上應(yīng)該注意什么！

      懷孕前三個(gè)月的飲食要規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)均衡全面，多吃新鮮的蔬菜水果，多吃含蛋白質(zhì)高的食物，如瘦肉，魚(yú)類，蛋類，奶類，避免生冷辛辣刺激性食品，孕期要盡量少吃高熱量，高油脂高糖的食物。補(bǔ)充葉酸，預(yù)防神經(jīng)管畸形

      建議在孕后一定要適當(dāng)?shù)谋３挚茖W(xué)的膳食結(jié)構(gòu)，合理的攝入營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富的水果蔬菜等各種食物，一定要適當(dāng)?shù)淖龅缴攀扯鄻踊?，保持營(yíng)養(yǎng)的均衡，也要按時(shí)的產(chǎn)檢，及時(shí)了解胎兒的生長(zhǎng)情況，孕前期的三個(gè)月也要補(bǔ)充葉酸！

      懷孕的前三個(gè)月通過(guò)正常的飲食就能滿足胚胎的發(fā)育，如果是有妊娠嘔吐的情況，要去醫(yī)院查一下血常規(guī)電解質(zhì)。當(dāng)然平常要合理的營(yíng)養(yǎng)，避免過(guò)度勞累，不要吃腌制的食品，油炸的食品。
      以上是對(duì)“懷孕初期前3個(gè)月在飲食上應(yīng)該注意什么！”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！