要胡思亂想神經(jīng)衰弱怎么辦

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      過(guò)度胡思亂想精神衰弱，應(yīng)該在專(zhuān)科醫(yī)生指導(dǎo)下，應(yīng)用抗焦慮藥物和抗抑郁藥物。這些藥物對(duì)穩(wěn)定病人的恐懼、激動(dòng)或抑郁有明顯作用?？菇箲]藥物對(duì)改善睡眠有很大作用，每天可以練習(xí)瑜伽和太極拳，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，散散步、慢跑、騎行等。

      可以選擇藥物來(lái)調(diào)理一下，平時(shí)還是要注意自己，保持良好的情緒和心態(tài)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，另外就是可以選擇專(zhuān)業(yè)的心理醫(yī)生來(lái)進(jìn)行心理輔導(dǎo)，也是有利于神經(jīng)衰弱，減輕衰弱減輕。