孕晚期煩躁失眠怎么回事

女 | 0個(gè)月 2021-10-09 10:28:46 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：孕晚期煩躁失眠怎么回事

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2022-11-03 00:39:31 我要投訴

指導(dǎo)意見：
孕晚期失眠是一種常見的癥狀，是由于孕期激素水平的變化，子宮增大壓迫引起的尿頻，血壓的變化，飲食習(xí)慣的改變，精神壓力過大，胎兒較大引起身體不適等有關(guān)系，建議放松心情，避免思慮過度，作息規(guī)律，白天適量運(yùn)動(dòng)，睡前可以聽些舒緩的輕音樂，改善睡眠環(huán)境，可以多吃些含鈣鎂高的食物，如牛奶，香蕉等，少食油膩、辛辣刺激的食物，睡前泡個(gè)熱水澡，熱水泡腳等。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>