平時怎么注意保養(yǎng)自己的胃吃些，什么東西比較好？

      你好，陽痿是一個循序漸進(jìn)的過程，一般在秋冬季節(jié)注意飲食，盡量不要吃辛辣刺激生冷的食物，不要暴飲暴食，晚上盡量不要吃夜宵，容易導(dǎo)致反流性食管炎。

      多喝熱水，促進(jìn)腸胃的蠕動，是最簡單最有效的養(yǎng)胃方法。注意保暖，無論是冬季還是夏季。適當(dāng)運動，多吃五谷雜糧。將紅茶葉與老生姜加清水煎茶，待溫時，調(diào)入蜜糖飲用。山藥味甘、性平，具有健脾益胃，補肺固腎等作用！
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      在秋天有很多食物，對腸胃都有一定的養(yǎng)胃功效，保護(hù)腸胃黏膜像南瓜，香蕉，扁豆，蜂蜜小米粥，南瓜粥等食物里面含有豐富的蛋白質(zhì)和微量元素，礦物質(zhì)，像小米粥南瓜粥，可以促進(jìn)胃黏膜的修復(fù)，熱量也比較低。