健康咨詢(xún)描述: 嚴(yán)重骨質(zhì)疏松的人能游泳嗎
指導(dǎo)意見(jiàn):
如果患有嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松患者,建議期間最好不要游泳,游泳雖然對(duì)關(guān)節(jié)損傷很小,但是嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松在游泳的過(guò)程可能會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松加重,易發(fā)生骨折的可能。
骨質(zhì)疏松癥是日常生活中比較常見(jiàn)的一種疾病,中老年人群居多,出現(xiàn)這種疾病容易導(dǎo)致出現(xiàn)骨折的傾向,對(duì)于骨質(zhì)疏松這種疾病來(lái)說(shuō),日常生活中注意應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些鈣物質(zhì),然后適當(dāng)?shù)亩鄷褚恍┨?yáng),從而可以使得到緩解。骨質(zhì)疏松這種疾病的患者是可以游泳的,游泳有很多好處,可以增長(zhǎng)肌肉的力量,強(qiáng)壯骨骼的關(guān)節(jié),長(zhǎng)期堅(jiān)持游泳的話(huà),可以起到預(yù)防和治病的效果。游泳的時(shí)候因?yàn)樗镞呌懈×?,通過(guò)負(fù)重的運(yùn)動(dòng)讓骨頭不斷的刺激,讓骨頭強(qiáng)壯的更好一些。骨質(zhì)疏松癥這種疾病發(fā)生以后,如果患者現(xiàn)在疼痛比較嚴(yán)重,不建議這個(gè)時(shí)間段進(jìn)行下水,盡量的游泳的時(shí)候使用一些仰泳,或者是一些蛙泳,動(dòng)作不要太過(guò)于劇烈即可
溫馨提示:
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等,這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥,防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。
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