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哪些食物算是主食?

男 | 0個月 2021-10-08 18:43:37 1人回復 來自未知

健康咨詢描述: 哪些食物算是主食?

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吳彬
吳彬 中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 高血壓,糖尿病,冠心病,骨質(zhì)疏松,甲狀腺疾病等慢性
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2023-01-04 12:30:34 我要投訴

      你好,哪些食物算主食?主食有米飯、小麥、玉米、土豆、甘薯等:1、米飯:大家都知道,米飯是中國人日常飲食中的主角之一,它是中國南方主食。而且米飯可與五味調(diào)配,其營養(yǎng)比較全面,幾乎可以供給全身所需營養(yǎng)。2、小麥:小麥是三大谷物之一,小麥全身都是寶,因此幾乎全作食用,僅約有六分之一作為飼料使用,小麥磨成面粉可以做很多人的食物,比如面包、饅頭、餅干、面條等食物。3、玉米:玉米也是一種常見的主食,其有很多的別名,比如玉蜀黍、棒子、包谷玉米味道香甜,可做各式菜肴,如玉米烙、玉米汁等,它也是工業(yè)酒精和燒酒的主要原料。4、土豆:土豆是全球第四大重要的糧食作物,其重要性僅次于小麥、稻谷和玉米。馬鈴薯又稱地蛋、土豆、洋山芋等,茄科植物的塊莖。土豆與小麥、稻谷、玉米、高粱并成為世界五大作物。5、甘薯:甘薯又名甜薯,主要分布在北緯40°以南。中國是世界上最大的甘薯生產(chǎn)國,栽培面積以亞洲最多,非洲次之,美洲居第3位。

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