更年期吃什么食物好？

      到了更年期，平時(shí)的飲食要以清淡，易消化為主，可以多吃一些豆制品，還有肉類，蛋類，奶類等食物，更年期卵巢的功能會(huì)下降，可以適當(dāng)?shù)脑卺t(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充一些雌激素的藥物治療。

      更年輕女性，卵巢功能衰退，雌激素水平下降，可能會(huì)出現(xiàn)一系列的臨床癥狀，在飲食上，女性只要注意適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充含有雌激素的食品，比如喝豆?jié){，吃黑豆，花生醬等，也可以堅(jiān)持喝蜂王漿，飲食上多吃一些蛋白類豐富的食品，像雞肉，鴨肉，魚肉，雞蛋牛奶，豆制品等，有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松。

      女性在更年期的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)更年期的一些癥狀的植物神經(jīng)功能的紊亂，潮熱出汗，脾氣煩躁，睡眠質(zhì)量欠佳等等，這種情況是由于激素分泌的減少下降而引起的，所以可以多吃一些豆制品或者吃點(diǎn)含有雌激素的保健品，或者到醫(yī)院就診，聽一下面診醫(yī)生的意見，可以用激素替代療法。
      以上是對(duì)“更年期吃什么食物好？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！