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輕度腰椎骨質(zhì)增生可以運動嗎

保密 | 0個月 2021-10-08 09:15:48 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：輕度腰椎骨質(zhì)增生可以運動嗎

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有腰椎骨質(zhì)增生的是可以運動的，但是運動的強度以及運動的方式，是有明確的限制。比如說可以去游泳，因為游泳可以緩解腰部的疼痛，因為游泳是一種非負(fù)重的鍛煉，同時在游泳的過程中，腰部是非負(fù)重的進行腰背肌的功能鍛煉，可以緩解這種腰背的疼痛的癥狀，那么次數(shù)也是有明顯的限制，它的強度也是有明確的限制的，對于有腰椎骨質(zhì)增生的病人肯定是不能進行一些劇烈的運動，尤其是負(fù)重劇烈運動，比如說跑步、登山以及去打球的運動是絕對不允許的。

疾病百科| 骨質(zhì)增生

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溫馨提示：
老年人要適當(dāng)增加戶外活動，盡量避免長期臥床休息。加強鍛煉，增強體質(zhì)，可預(yù)防此病。

骨質(zhì)增生癥又稱為增生性骨關(guān)節(jié)炎、骨性關(guān)節(jié)炎(OA)、退變性關(guān)節(jié)病、老年性關(guān)節(jié)炎、肥大性關(guān)節(jié)炎，是由于構(gòu)成關(guān)節(jié)的軟骨、椎間盤、韌帶等軟組織變性、退化，關(guān)節(jié)邊緣形成骨刺，滑膜肥厚等變化，而出現(xiàn)骨破壞，引起... 更多>>