吃什么可以讓心情變得好一點(diǎn)呢？
男 | 0個(gè)月 2021-10-08 07:48:26
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來自未知
健康咨詢描述： 吃什么可以讓心情變得好一點(diǎn)呢？
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2021-10-08 14:50:23 我要投訴
可以適當(dāng)吃點(diǎn)巧克力，黃豆，杏仁，雞蛋等富含苯丙氨酸的食物，能促進(jìn)多巴胺的形成；蛋類，肉類的蛋白質(zhì)豐富的食物富含氨酸，他們都能讓心情變好。香蕉，葡萄柚，菠蘿等均可使心情變好。
2021-10-08 12:34:28 我要投訴
這種情況首先需要看一下是否有其他不舒服的現(xiàn)象，可以多吃一些新鮮的水果，蔬菜，奶制品，豆制品等等，不要吃得過于油膩，有的時(shí)候吃得過于油膩或者吃得太飽，容易影響心情
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