三高可以吃哪些進(jìn)行食療呢？

      指導(dǎo)意見：
      您好：三高即高血糖，高血脂，低血壓，平日飲食要低鹽低脂低糖，不能吃各類糖果，甜點(diǎn)，蜜餞，奶油蛋糕，含糖飲料，巧克力，咸菜，腌菜，動(dòng)物內(nèi)臟，肥肉，動(dòng)物油，魚籽，油炸食物，每日食鹽攝入量不能超過6G，多吃蔬菜，粗糧雜糧，可以吃芹菜，菠菜，胡蘿卜，黃瓜，西紅柿，苦瓜，紫菜，燕麥，蕎麥等，控制主食攝入量，每日不超過6兩，戒煙戒酒，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，保持正常體重，定期復(fù)查。

      你好，三高患者的食療方法如下：第一、適宜采用低鹽、低熱量、低動(dòng)物脂肪、低膽固醇飲食，多吃纖維素和維生素的飲食，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鉀離子；第二、有益食品，比如玉米、蕎麥、綠豆、黃豆、赤小豆、洋蔥、芹菜、冬瓜、大蒜、豆芽、胡蘿卜、各種新鮮的綠葉蔬菜以及柑橘、山楂、香蕉等水果，蘑菇、香菇、海帶、紫菜、蓮子、百合、山藥等也可以常吃。第三、忌食生冷辛辣刺激性食物，避免飲用濃茶咖啡，避免飲酒，嚴(yán)格戒煙。