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睡覺時突然間感到生氣，但可以抑制。

男 | 20歲 2021-10-08 05:26:00 1人回復 來自福州市

健康咨詢描述： 有時候閉眼后完全進入睡眠狀態(tài)前，或者睡醒的時候，會突然感覺到心臟處傳來一股煩躁感。這種情緒說弱不弱，說強不強，深呼吸一段時間后可以控制下去。然后因為找不到生氣的理由，就只能通過深呼吸調整恢復回來。這種情況是今年才出現(xiàn)的，但究竟是幾個月前開始的不大記得了。

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林燕
林燕 四川省人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 對神經(jīng)內科常見病、疑難病有豐富臨床經(jīng)驗，擅長于腦血
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2022-09-27 19:15:16 我要投訴

      病情分析：
      有時候可能你已經(jīng)處于一種焦慮的狀態(tài)，隨著年齡的增長，自己的生活沒有這種壓力，這個時候我們對于自己情緒的控制能力會變得不太好。
      指導意見：
      要注意調節(jié)好自己的情緒，緩解緊張和焦慮，多想就開心一點，睡覺前不要想，有些問題可以找一些自己喜歡的。事情去做或者聽聽輕松的音樂。

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