如何通過飲食來(lái)預(yù)防鉛中毒？

      在平常的一個(gè)飲食中，建議還是多去吃一些清淡飲食為主的食物比較好，它的一個(gè)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富，含有的維生素是比較多的，建議多吃些新鮮的水果和蔬菜，可以進(jìn)行我們的一個(gè)排泄，也可以補(bǔ)充人體免疫力。

      在飲食上可以多吃一些瘦肉，瘦肉含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白，包括人體所必需的維生素，屬于一種高熱量的食物，另外多喝牛奶，富含維生素a，維生素b1，維生素b2，維生素d營(yíng)養(yǎng)均衡，豐富，可以多吃一些水果水果，有豐富的鈣磷鐵，可以補(bǔ)充人體的維生素c，有利于骨骼的生成和發(fā)育。