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雀斑是一種顯性遺傳性皮膚疾病，和日曬有關(guān)系，既然是一種顯性遺傳性疾病，日曬會(huì)加重皮膚疾病，所以注意生活當(dāng)中避光、防曬、護(hù)膚，一出門(mén)就是寬沿帽、長(zhǎng)袖衣，然后遮陽(yáng)鏡、防曬霜，就所有物理手段都要用上，可以減緩雀斑加重。生活當(dāng)中要多吃新鮮、清淡、均衡食物，要多吃富含維C、維E食物，像蔬菜、水果，富含維E像豆制品、豆皮等等，豆腐這類東西要常常吃，在飲食當(dāng)中注意護(hù)理，在防曬方面也要注意，另外精神情緒也有關(guān)系，生活有規(guī)律，不要熬夜，不要?jiǎng)诶郏灰鷼?，情緒穩(wěn)定皮膚狀況才會(huì)保持在一個(gè)最佳狀態(tài)。
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要是自己有雀斑，一定要注意在平時(shí)的時(shí)候應(yīng)該要選擇多做補(bǔ)水護(hù)理加強(qiáng)保濕，并且同時(shí)注意防曬，出門(mén)帶防曬工具。建議日常不要經(jīng)常熬夜，保證充足睡眠時(shí)間，飲食上應(yīng)該要選擇多吃富含維生素的食物
疾病百科| 雀斑
溫馨提示：
平時(shí)應(yīng)避免過(guò)度的日光照射，更應(yīng)避免過(guò)度的日光暴曬，尤其夏季更應(yīng)注意，外出應(yīng)遮陽(yáng)或使用防曬霜，。
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