產(chǎn)褥期怎么補(bǔ)充營養(yǎng)呢？

      產(chǎn)褥期可以吃牛肉，豬肉，雞肉，雞蛋，牛奶，蔬菜，水果，另外，要注意，不能過于勞累，還有要注意多休息為主，在產(chǎn)褥期要注意，暫時(shí)不要同房，因?yàn)槿菀讜斐筛腥尽?

      產(chǎn)褥期飲食一定要做到營養(yǎng)均衡。產(chǎn)褥期膳食應(yīng)是多樣化食物構(gòu)成的平衡膳食。無特殊食欲禁忌。產(chǎn)褥期每天應(yīng)吃肉禽，魚蛋奶等動物性產(chǎn)品。但不應(yīng)過量吃各種各樣的蔬菜水果。保證每天攝入蔬菜500克。保證整個(gè)哺乳期的營養(yǎng)充足和均衡，以持續(xù)進(jìn)行母乳喂。

      產(chǎn)后補(bǔ)充營養(yǎng)要注意。均衡營養(yǎng)，各種蔬菜水果，雞肉，魚肉，牛奶，雞蛋等等都要吃，如果有貧血的話還要吃一些補(bǔ)鐵片。產(chǎn)后要注意很好的休息才能保證更好的恢復(fù)，然后有更好的乳汁喂養(yǎng)寶寶。
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