哺乳期補(bǔ)充什么？

      哺乳期可以喝一些牛奶，多吃牛肉，豬肉，雞肉，還有新鮮的水果蔬菜，哺乳期間要注意，不要熬夜，不要喝酒，也不要抽煙，因?yàn)樾菹⒉缓脮?huì)影響到母乳的分泌，還有要注意避免乳腺導(dǎo)管的堵塞，乳腺導(dǎo)管堵塞會(huì)影響母乳的分泌。

      哺乳期媽媽建議想要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃蛋白質(zhì)高的食物，像雞蛋瘦肉，排骨湯。豬腳湯都非常合適。能夠補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)產(chǎn)后的恢復(fù)也是有利的。并且對(duì)于喂養(yǎng)寶寶有很大的幫助。

      你好，哺乳期的話，一般情況下都，要均衡營(yíng)養(yǎng)或者是增加營(yíng)養(yǎng)，但是也有一部分是哺乳期，可以補(bǔ)充的維生素類的，也可以選擇一下，平時(shí)一定要，注意飲食，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，吃一些豆類和奶類以及肉類
      以上是對(duì)“哺乳期補(bǔ)充什么？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      因?yàn)槭遣溉槠?，這個(gè)時(shí)候乳汁如果分泌的不好，可以喝些牛奶，喝些魚湯，喝些含有蛋白的食物，會(huì)好一些的
      指導(dǎo)意見：
      如果吃了含有蛋白的食物還是不好，可以用中藥調(diào)理的，可以用活血化瘀的辦法補(bǔ)氣，補(bǔ)血的辦法。注意不要熬夜放松心情。并且要增加抵抗力