怎樣飲食能夠淡化臉上的雀斑呀

      要注意飲食的搭配，含高感光物質(zhì)的蔬萊，如芹菜、胡蘿卜、香菜等，最好在晚餐食用，食用后不宜在強(qiáng)光下活動(dòng)，以避免黑色素的沉著。2、預(yù)防雀斑多吃富含維生素c的食物，有：荔枝、龍眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大棗、韭菜、菠菜、橘子、蘿卜、蓮藕、冬瓜、西紅柿、大蔥、柿子、絲瓜、香蕉、芹菜、黃瓜

      你好，想要淡化臉上雀斑，可以吃一些西紅柿，或者是黃瓜，檸檬等復(fù)合維生素的食物可以減少色素沉著，淡化臉上斑點(diǎn)，另外可以吃黑木耳，黑木耳可以防止皮膚老化，去除臉上黑斑，另外可以嘗試用維生素c或維生素e涂抹于臉部促進(jìn)臉部雀斑的話