流感需要怎么預(yù)防？

      流感預(yù)防的主要措施就是增強(qiáng)免疫力，因?yàn)槿魏蔚纳《际且驗(yàn)槊庖吡ο陆挡湃菀讜腥旧系模綍r可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動，比如說跑步，游泳都可以，另外，要注意不要過于勞累，也不要經(jīng)常熬夜。

      預(yù)防。流感最主要有效的方式是在流感高發(fā)季節(jié)之前提前接種流感疫苗。我國流感疫苗的這種時間一般在每年的10~12月。預(yù)防流感還需要做到保持室內(nèi)空氣流通。流感高峰期避免去人群密集不通風(fēng)的地方，出門要佩戴口罩。經(jīng)常徹底洗手，避免因?yàn)槊芮薪佑|流感患者使用的物品而被傳染。同時要加強(qiáng)體育鍛煉，提高身體抗病能力。

      根據(jù)你提供信息來看，如何預(yù)防流感最好在每年9—10月份提前注射流感疫苗，也可以夏天開始多鍛煉身體，不過需要長時間規(guī)律的體育運(yùn)動才可能提高自己的免疫力。不要隨便口服保健品。
      以上是對“流感需要怎么預(yù)防？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，預(yù)防流感可以接種流感疫苗。在生活當(dāng)中不要去人多的地方，出門戴口罩，勤洗手，積極鍛煉身體，增強(qiáng)自身免疫力。飲食增加營養(yǎng)，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白含量高的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，多喝開水。

      流感的預(yù)防最好的效果是注射流感疫苗，對于身體虛弱的老人嬰幼兒，勤洗手，多開窗通風(fēng)，增加營養(yǎng)多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，多吃維生素C，補(bǔ)充鈣，鐵，鋅等微量元素。