舌頭變的很恐怖，一只鼻孔變得有點(diǎn)痛

      考慮可能上火造成的規(guī)律作息時(shí)間，不要熬夜，適當(dāng)運(yùn)動，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性的食物，可以去藥店買中成藥去火的，比如同仁堂的牛黃解毒片多喝水。平?？梢赃m當(dāng)?shù)姆媒∑⑼?，調(diào)理脾虛。

      有可能是上火了引起的消化不良的，不要吃外賣了，多吃蔬菜和水果，多喝水，盡量少吃油膩性的食物，可以口服一些助消化的藥物及時(shí)調(diào)整一下，應(yīng)該慢慢的可以緩解癥狀的。