心理陰影一直消除不了

女 | 19歲 2021-10-05 21:50:12 1人回復來自沈陽市

健康咨詢描述：我有一天睡覺沒睡著開始看關于失眠的東西，然后就一直沒睡著（其實我覺得自己是可以睡著的，但是我看了很多負面的信息）之后我真的情緒很崩潰，后來第二天睡得晚，但是睡了，之后看了醫(yī)生，給我開了藥九味鎮(zhèn)心顆粒跟舒肝解郁膠囊，后來睡覺就一直心口巨涼，然后有一種緊張的感覺，導致我也入睡時間較長，大概30分鐘，但是晚上睡得都很舒服，我以為是藥的問題讓我心口發(fā)涼，后來第三天我沒喝這個藥，我又有點入睡困難了還是有那種涼涼的感覺，緊張的感覺，我又起來喝了藥，然后又睡著了，我覺得我可能真的是心理有問題，我對睡覺產(chǎn)生陰影了，這種感覺很不好受，不知道有沒有辦法戰(zhàn)勝這個陰影呢

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復區(qū)

陳健華廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2022-11-09 11:35:21 我要投訴

失眠是常見的睡眠障礙，例如入睡困難。有些可能存在一定的情緒心理問題，例如緊張焦慮情緒或者過度關注睡眠問題。有些也與心態(tài)有關。睡眠是一個自然的過程，需要養(yǎng)成良好的睡眠習慣。偶爾失眠并不會影響身心健康。平時多參與戶外活動，增強體質，可以緩解焦慮情緒改善睡眠。嚴重者可以由醫(yī)生的幫助下服用一些藥物治療。