哺乳期瑜伽會(huì)有哪些變化？

      哺乳期可以做產(chǎn)后瑜伽的，產(chǎn)后瑜伽可以讓子宮恢復(fù)到正常狀態(tài)，而且可以很好的健身減肥的。在哺乳期間一定要多進(jìn)高蛋白飲食，多吃新鮮的水果蔬菜，平時(shí)適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉。做點(diǎn)瑜伽或者其他保養(yǎng)項(xiàng)目。

      在哺乳期首先就是要多喝燙水，比如說雞湯魚湯排骨湯，這些可以增加乳汁的分泌，但是呢，如果說在體型的恢復(fù)上還應(yīng)該早期的做一些康復(fù)鍛煉，比如說練瑜伽，這個(gè)對(duì)體型的恢復(fù)都會(huì)有一定的幫助的。