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齊晨越 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長類風濕關節(jié)炎，干燥綜合征，系統(tǒng)性紅斑狼瘡，強直
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2021-10-05 08:35:21 我要投訴
黑木耳含鐵量是比較豐富的，但是對于一些年齡小的孩子不太合適，不適合多吃，一般我們進行補充鐵的食物還是依賴于動物蛋白，動物肝，瘦肉等是獲取豐富鐵食物的主要來源。
2021-10-05 06:47:03 我要投訴
黑木耳的含鐵量也可以，但是也不是特別高，一般來說含鐵量比較高的屬于動物肝臟，尤其是豬肝羊肝等這些食物含鐵量比較高，菠菜的含鐵量也可以。貧血的話可以多吃一些動物肝臟。
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