你好,常吃番茄,可以起到防癌抗癌的作用,因為番茄中含有一種抗癌、抗衰老的物質(zhì)——谷胱甘肽。據(jù)測定,當(dāng)人體內(nèi)谷胱甘肽的濃度上升時,癌癥的發(fā)病率就明顯下降,所以多吃番茄,可防胰腺癌、膀胱癌等,同時還可推遲某些細(xì)胞的衰老,可降低血壓,預(yù)防夜盲癥、牙齦出血等。
吃番茄可以預(yù)防癌癥的。番茄中含有豐富的番茄紅素、胡蘿卜素、維生素C、維生素B和鈣、鐵、磷等礦物質(zhì),番茄中還含有一定量的有機(jī)酸、纖維素和蛋白質(zhì),屬于營養(yǎng)比較全面的食物。西紅柿中的番茄紅素具有特別的抗氧化能力,能清除自由基,保護(hù)細(xì)胞,使脫氧核糖核酸及基因免遭破壞,能阻止癌變進(jìn)程。西紅柿能有效減少胰腺癌、直腸癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌癥的發(fā)病危險。
溫馨提示:
多吃新鮮蔬菜,吃飯不要過飽,控制肉類食物攝入量,控制體重。
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