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2021-10-04 16:55:38 我要投訴
如果體重超標，最主要的是應(yīng)當管住嘴，邁開腿。也就是飲食避免高熱量及高脂肪的食物，多吃新鮮的蔬菜以及水果，避免碳水化合物，保證蛋白質(zhì)的攝入，同時要積極的運動，多參加有氧運動
李立杰 聊城市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 先兆流產(chǎn),卵巢囊腫,子宮肌瘤,月經(jīng)失調(diào),流產(chǎn),痛經(jīng)
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2021-10-04 16:24:54
這位朋友你好，如果體重超重過多，這種情況是屬于肥胖的情況，需要控制飲食，增加運動量，消耗體內(nèi)多余的脂肪來達到正常的體重指標，建議你要多吃一些新鮮的食物，少吃，或者是不吃零食和加工的熟食，比如面包蛋糕等等
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