保證充足的睡眠,每天睡夠8小時(shí),能夠讓孕期體內(nèi)激素穩(wěn)定,在一定水平內(nèi)也能緩解孕期緊張的問題,頭疼,問題也會(huì)慢慢的緩解,適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng),每天適當(dāng)做一些孕婦能做的運(yùn)動(dòng),比如散步孕期瑜伽等等。
溫馨提示:
膳食清淡、慎用補(bǔ)虛之品,宜食有助于疏風(fēng)散邪的食物。
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