懷孕腰酸怎么辦？

      懷孕以后出現(xiàn)腰酸的這種現(xiàn)象是很正常的。懷孕以后會出現(xiàn)一系列的癥狀，會出現(xiàn)嗜睡乏力惡心嘔吐的現(xiàn)象。要平躺休息，可以適當(dāng)?shù)淖鲎鲅康臒岱髞磉M行緩解癥狀。

      懷孕要生，首先應(yīng)該保持正確的坐姿和睡姿，不要長時間的久坐或者是久站的時候，最好在腰部放一個柔軟的靠墊，睡覺的時候選擇左側(cè)臥位可以適當(dāng)?shù)奶Ц咄?，放松腰部，其次可以自我進行按摩或者是熱敷，如果腰痛的比較厲害，可以做按摩，讓家人幫助按摩腰部和背部，可以用熱毛巾敷一敷，每天敷半小時可能會緩解疼痛的狀況。