后脖子粗怎么減肥

      如果只是單純后果的肉比較粗的話，可以去正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)進行抽脂手術(shù)，達到局部瘦身的減肥效果，注意術(shù)后一定要保持傷口清潔干燥，避免沾水，同時不要劇烈運動。

      指導(dǎo)意見：
      一，頸部給點力，這個方法能提升頸部肌肉力量，用毛巾圍住頭，雙手用力把毛巾角向前拉，頸部用力使頭向后傾，保持片刻這個動作八秒，然后放松，恢復(fù)到開始姿勢，重復(fù)五次左右。二，后頸小舒適，挺直上半身，十指交叉放在頸后，雙手用力揉捏按壓頸后的肌肉，促進血液循環(huán)，放松僵硬的頸部肌肉。三，左右推拉，肩挺直上半身，雙手合十放在胸前呼氣，向左轉(zhuǎn)動頭部到最大限度，左手用力將右手推到右肩處，保持身體不流動。