哺乳期一定要注意,避免吃一些辛辣的食物,生冷的食物,因?yàn)檫@樣會影響到母乳的。哺乳期間要注意多吃一些富含營養(yǎng)的食物,這樣可以促進(jìn)母乳分泌,而且要注意避免熬夜。
辣媽在哺乳期,一定要保持良好的情緒,合理膳食,保證營養(yǎng),避免勞累和受涼,飲食禁忌辛辣等刺激性的食物,飲食易消化,有營養(yǎng)為主,少量多餐一定要保持良好的睡眠,
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