痰濕腎陰虛怎么減肥

      這種情況最好采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)，這樣不反彈對(duì)于肝腎沒有損害，多運(yùn)動(dòng)能夠緩解痰濕的體質(zhì)，通過排汗痰濕會(huì)好轉(zhuǎn)。

      指導(dǎo)意見：
      痰濕體質(zhì)的胖人，要記住想減肥首先要做的即是健脾利濕、祛痰化濁。飲食上首先要根絕甜食，戒酒，且最忌暴飲暴食和進(jìn)食速度過快。應(yīng)常吃味淡性溫平的食物，多吃些蔬菜、生果，尤其是一些具有健脾利濕、化淤祛痰的食物。