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2021-10-03 21:16:45 我要投訴
孩子在奶粉的背影狀態(tài)下，自身的營養(yǎng)物質需要合理均衡，如果還在月子期間，一定要注意營養(yǎng)物質的充足，出了月子之后，要注意控制好自己的飲食，可以適當?shù)倪\動
2021-10-03 22:34:45 我要投訴
可以從飲食及運動兩方面下手，合理分配飲食，避免攝入高熱量的食物，多食新鮮水果蔬菜和蛋白質含量高的食物以保證乳汁的充足，可以適當增加有氧運動，每天適量的運動，不要讓自己很疲勞。
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