什么運(yùn)動(dòng)，可以瘦臉求解

      運(yùn)動(dòng)可以瘦臉，具體如下：第一、注意飲食。避免食用油炸類及高膽固醇食物。平時(shí)多食用一些富含蛋白質(zhì)及維生素的食物。第二、多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。瘦臉不單純是面部減脂，包括全身脂肪的整體消耗?？梢赃M(jìn)行游泳、跑步、跳繩、瑜伽等訓(xùn)練。第三、面部推拿按摩。把手掌搓熱，用手掌摩擦面部，力度要適中，不要過大。同時(shí)將面部輕輕上提，以增加面部的彈性。從而達(dá)到消脂減肥效果。

      運(yùn)動(dòng)瘦臉有很多方法，其中常用的有行面部護(hù)理操及面部咀嚼運(yùn)動(dòng)（嚼口香糖），面部護(hù)理操最好請(qǐng)專業(yè)人士，根據(jù)自身情況選擇合理方法。以上是減少面部脂肪的運(yùn)動(dòng)方法。如果是面肌發(fā)達(dá)引起的臉胖，最好減少咀嚼肌肉運(yùn)動(dòng)、用力，讓其慢慢萎縮變小，快速方法是應(yīng)用肉毒毒素。