去年查出來(lái)有腰間盤(pán)突出
健康咨詢(xún)描述： 現(xiàn)在是大四麻醉專(zhuān)業(yè)的醫(yī)學(xué)生，最近心情不太好，因?yàn)檫@個(gè)病不能久坐久站，而且學(xué)校都是蹲的廁所，而且還想考研，學(xué)習(xí)壓力也挺大的，想問(wèn)問(wèn)醫(yī)生久坐多久活動(dòng)阿？平時(shí)要怎么注意？
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你好，建議多休息，臥硬板床，腰部加墊，逐漸加高，避免長(zhǎng)期久坐及久站，過(guò)10到20分鐘，可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)活動(dòng)腰部，另外注意保暖，避免著涼受潮，局部熱敷，配合按摩理療，可以口服腰痛寧，可逐漸緩解。最好到國(guó)家正規(guī)醫(yī)院就診治療。
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人類(lèi)的椎間盤(pán)從十七八歲就開(kāi)始發(fā)生退變，所以說(shuō)在22歲的時(shí)候有腰椎間盤(pán)突出，這個(gè)并不意外，只要沒(méi)有壓迫到神經(jīng)根，這個(gè)就不需要進(jìn)行特殊處理，一次不要超過(guò)兩個(gè)是小時(shí)的久坐是可以的。
醫(yī)生，就是我這個(gè)病歷寫(xiě)的椎管略狹窄是不是已經(jīng)壓到神經(jīng)了，而且吧，現(xiàn)在老是心理作用很大，一有不舒服或者稍微不對(duì)勁就覺(jué)得自己有病
你把片子傳上來(lái)看看。拍的清楚一點(diǎn)。
片子在家里，我現(xiàn)在是在學(xué)校，離的太遠(yuǎn)了
一般問(wèn)題不大。
之前拍片子一切正常，后來(lái)磁共振出來(lái)才知道有腰間盤(pán)
可以讓家人幫你拍一下。
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長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，尤其是學(xué)習(xí)或者是從事伏案工作多容易導(dǎo)致頸椎疾病以及腰椎疾病的高發(fā)，在臨床治療上可以選擇游泳以及做米字操等來(lái)緩解腰背部位的癥狀。但是水溫不要過(guò)涼，因?yàn)轱L(fēng)寒入侵也容易加重癥狀。
以上是對(duì)“去年查出來(lái)有腰間盤(pán)突出”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
我現(xiàn)在17269我減肥瘦下來(lái)會(huì)不會(huì)對(duì)腰間盤(pán)好一點(diǎn)
目前這個(gè)體重也不至于造成對(duì)局部神經(jīng)元的壓迫，因?qū)儆谡５姆秶?/p>
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