懷孕期間曬太陽有什么益處？

      妊娠期間合理均衡的飲食，適當?shù)脑黾拥鞍踪|(zhì)，維生素，鈣及鐵及葉酸，對孩子的健康發(fā)育是有好處的，要求孕婦從懷孕16周到36周之內(nèi)，每天補充鈣劑400~600毫克作為預(yù)防量，曬太陽可以接受紫外線，增加補鈣的效果。

      孕婦在懷孕期間曬太陽對胎兒有一定的好處，由于懷孕后期胎兒和孕婦的需求量增加，很容易出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象，曬太陽可以避免缺鈣，同時多曬太陽，有利于鈣的吸收，促進胎兒的生長發(fā)育。

      孕婦經(jīng)常曬太陽有助于鈣的吸收，曬太陽預(yù)防孕婦患皮膚病，曬太陽能夠增強免疫力，不過孕婦曬太陽的時候也應(yīng)該根據(jù)自己的實際情況靈活的掌握時間，盡量避免強烈的太陽的刺激，每天曬太陽的時間也不能太多，半個小時左右不能超過兩個小時。
      以上是對“懷孕期間曬太陽有什么益處？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      懷孕曬太陽可以補充鈣，因為鈣需要維生素d，曬太陽可以增加體內(nèi)的維生素d的含量。
      指導(dǎo)意見：
      曬太陽可以起到殺菌消毒作用，太陽有豐富的紫外線，可以起到很好的殺菌作用，但一般需要曬太陽時間長一點才能起作用。