腰肌勞損自己能治好嗎

      出現(xiàn)腰肌勞損的時(shí)候，是可以通過(guò)一些治療達(dá)到痊愈，首先，要注意休息，避免久坐久蹲，避免彎腰搬彎腰的動(dòng)作，避免著涼，需要嚴(yán)格休息2到4周，起床時(shí)佩戴護(hù)腰，外用一些中藥貼膏，可以局部理療，比如熱寶，疼痛明顯可以口服止痛藥物，疼痛消失后，急性期過(guò)后，可以進(jìn)行腰背部的肌肉鍛煉

      腰肌勞損可以治愈腰部肌肉勞損與久坐不動(dòng)和反復(fù)向下彎曲有關(guān)，這會(huì)是肌肉長(zhǎng)時(shí)間保持緊張狀態(tài)，腰部肌肉勞損的人需要主動(dòng)休息按摩針灸熱敷，物理治療和其他方法，用于促進(jìn)肌肉中血液循環(huán)和腰肌勞損。