哺乳皂角米有好處嗎？

      哺乳期可以吃，皂角米屬于高碳水化合物、低蛋白、低脂肪的主食，總能量與一般的稻米差不多。皂角米中的可溶性膳食纖維含量豐富，可以補充哺乳期女性體能消耗所需能量還可以改善便秘

      指導意見：
      哺乳期可以適量吃皂角米。皂角米俗稱雪蓮子、皂角米、皂角仁、皂角精，是皂莢的果實，屬高能量、高碳水化合物、低蛋白、低脂肪食物。皂角米含有植物性膳食纖維，哺乳期女性可以食用皂角米，對于產后瘦身和乳汁暢通有一定好處，并且對產后胃腸功能不好的媽媽，能起到預防便秘的作用。