益生菌發(fā)酵酸奶減肥嗎

      益生菌發(fā)酵酸奶對減肥應該沒有太大的幫助，因為益生菌的含量比較少，而酸奶里面會有一些添加的糖類及淀粉等增稠劑，實際上是有一定熱量的，靠它來減肥是不可取的，想減肥就是你要計算全天總的攝入量，你所有的正餐和零食加在一起吃了多少，然后每天的運動消耗了多少，只有出現(xiàn)負平衡才有可能減重

      其實酸奶本身的話，是能夠促進腸胃，主動增強代謝功能，對減肥是有益處的，但是它本身含有的熱量是比較高的，所以說每天少喝一點，然后的話增強有氧鍛煉，增加身體代謝消耗，這樣的話就會有很好的減肥效果。