吃完飯運(yùn)動(dòng)好嗎能減肥嗎

      如果吃完飯運(yùn)動(dòng)這種情況應(yīng)該過(guò)半小時(shí)以上才能輕微的運(yùn)動(dòng)，如果想運(yùn)動(dòng)的話，得過(guò)一小時(shí)之后才能做一些，就是說(shuō)增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的情況，進(jìn)行一些脂肪的代謝，一般的情況下適量的運(yùn)動(dòng)過(guò)量的運(yùn)動(dòng)容易造成一些身體機(jī)能的改變。

      吃完飯兩小時(shí)以內(nèi)建議的話是不要運(yùn)動(dòng)，因?yàn)閯偝酝觑?，胃部食物比較多，如果突然運(yùn)動(dòng)的話，有可能會(huì)造成胃下垂以及其他的一些疾病，建議的話吃完飯后兩小時(shí)以后，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，但一定要控制好運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以及運(yùn)動(dòng)量，不要過(guò)量運(yùn)動(dòng)。