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2022-11-02 23:56:12 我要投訴
由于某些疾病的病情需要，某些人長(zhǎng)期吃激素。短期吃激素，對(duì)于體重影響不大，但是長(zhǎng)期吃激素就會(huì)增加體重，造成肥胖。那么吃了激素藥怎么減肥呢？首先是在病情允許的情況下，慢慢的把激素量減下來(lái)，最后停藥，如果激素不停，體重是很難下來(lái)的。停藥后注意飲食，多吃清淡的飲食，及新鮮的蔬菜和水果，少吃高糖、高熱量、高脂肪、高膽固醇的食物。另外還要運(yùn)動(dòng)鍛煉，運(yùn)動(dòng)和鍛煉，能夠使人保持身體的正常，減少多余的脂肪，精神飽滿。
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