怎樣防止減肥皮膚松弛

      首先要從兩方面做起，飲食上應該注意調節(jié)好多吃蔬菜搭配，上一些粗糧，適當補充些優(yōu)質蛋白質食物，然后就是增強有氧運動，每天堅持半小時以上有氧運動，增加身體代謝消耗，真正達到減脂塑形效果。

      指導意見：
      減肥建議慢慢來，合理的運動和保養(yǎng)，導致皮膚不松弛，最科學的減肥方法就是合理的飲食加上適量的運動，既不會影響身體對營養(yǎng)的吸收，又能通過運動帶走熱量。有時間就多運動，配合適當的飲食，適當的休息，可以跑步、蛙跳